Acquérir les bons réflexes devant son écran

Acquérir les bons réflexes devant son écran

Objectifs 

  • Avoir conscience de l’importance de sa position devant un écran
  • Identifier les risques et les effets sur la santé liés au travail sur écran
  • Organiser son poste de travail sur écran pour gagner en confort
  • Connaitre et appliquer les bons gestes pour préserver son capital santé

Modalités pédagogiques

  • Un intervenant spécialiste en ergonomie
  • Une session opérationnelle avec exercices et  entraînements à chaud
  • Réflexions autour des difficultés, spécificités et contraintes de chacun

 

Introduction

  1. Les enjeux, risques et opportunités
  2. Panorama des différents risques professionnels

 

Partie 1.  Les principaux risques physique

  1. Quelques notions d’anatomie
  2. Les parties du corps les plus touchées dans le cadre des TMS
  3. Les principales pathologies associées au travail sur écran

 

Partie  2. L’organisation du poste du travail

  1. Analyser son environnement physique :
  • Ambiance lumineuse,
  • Ambiance thermique,
  • Ambiance sonore,
  • Implantation du poste
  1. Étudier son poste de travail :
  • Écran,
  • Clavier,
  • Souris,
  • Siège,
  • Plan de travail
  1. Connaitre les principes de positionnement de ses outils de travail

 

Partie 3. Quelques conseils préventifs

  1. Reconstitution d’un poste de travail réel
  2. Mise en situation  de chacun pour les aider à acquérir les bons réflexes de positionnement face à un écran
  3. Échanges sur des cas particuliers (irritants, blocages, ..)
  4. Synthèse des principaux interdits

 

Partie 4. Bilan

  1. Résumé des points clefs
  2. Recensement des principaux points de vigilance
  3. Synthèse des engagements personnels

Population concernée

Tous collaborateurs travaillant sur écran

Durée

0,5 jour

Les plus de la formation

  • Un regard expert sur son environnement de travail habituel
  • Une application immédiate et concrète dès retour au poste de travail
  • Baisse sur le moyen terme des arrêts de travail

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