Gérer son stress et favoriser le bien-être

Gérer son stress et favoriser le bien-être

Objectifs pédagogiques

  • Connaître les facteurs et les mécanismes du stress professionnel
  • Anticiper les conséquences du stress professionnel, fonder une approche constructive de son environnement de travail
  • Comprendre son propre mode de fonctionnement et prendre en considération le fonctionnement des autres (équipe, hiérarchie ou transversal) pour communiquer efficacement et sereinement
  • Mettre en œuvre des bonnes pratiques favorisant le bien-être et la prise de recul

Programme

  • Explications physiologiques et biologiques pour comprendre le phénomène de stress professionnel
  • Le MBTI®, une clé de lecture complémentaire
  • Identification du profil des participants selon la classification MBTI® (auto déclaré et préférences)
  • Analyse de la personnalité des interlocuteurs et compréhension des modes de relation interpersonnelle
  • Application de techniques de communication pour apaiser les relations professionnelles et limiter les conflits
  • Réorganisation personnelle pour gérer la charge de travail et limiter le stress professionnel
  • Développement du bien-être au travail : quels bénéfices concrets ?

Animation

  • Test MBTI®
  • Séquences filmées
  • Echanges d’expériences entre participants

 

Population concernée

  • Conseillers en agence,
  • Collaborateurs des services supports,
  • Managers

Durée

  • 2 jours

Les plus de la formation

  • Une formation animée par des consultants spécialisés en communication et développement personnel, intégrant des notions de sophrologie et des exercices de relaxation
  • Des techniques et astuces de gestion du stress transposables dans son univers personnel

Formation à la une

S’affirmer face aux clients dirigeants
Adapter sa communication à ses interlocuteurs
Plus d’information
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